Entspannung
Mit Hilfe von Entspannungsverfahren lässt sich gezielt Entspannung auf vier Ebenen herstellen:
Wirkungsvoll sind Entspannungsverfahren dann, wenn Sie sich darauf einlassen können. In meiner Praxis werden verschiedene Wege angeboten, Entspannung zu erreichen: das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung.
Nähere Informationen finden Sie hier:
Entspannung (PDF)
Autogenes Training (PDF)
Progressive Muskelentspannung (PDF)
Ihr Nutzen
- Schutz vor stressbedingten Erkrankungen
- Umgang mit hohen psychischen und körperlichen Belastungen
- Bewältigung bereits bestehender körperlicher Beschwerden
Kurse in meiner Praxis
Das Besondere unserer Kurse ist es, dass Sie eine individuelle Diagnostik und Rückmeldung Ihres Beanspruchungs-Erholungs-Erleben erhalten. Sie erhalten Teilnehmermaterialen und vertiefende Informationen zu den Themen, die Sie interessieren. Jeder unserer Kurse wird am Ende durch die Kursteilnehmer bewertet.
Wenn unsere angebotenen Kurse nicht in Ihren Zeitrahmen passen, können Sie die Kurse auch als Einzelprogramme buchen, bei denen dann zusätzlich eine gezielte Rückmeldung über den Lernerfolg durch den Einsatz von Biofeedbacksystemen (z.B. I-Sense oder emWave) erfolgt.
Was Sie sonst noch wissen sollten
Die Kurse werden von den Krankenkassen finanziell bezuschusst oder sogar gänzlich übernommen (z.B. AOK-Plus Sachsen). Und es ist keine Überweisung eines Arztes nötig.
