Gesundheitscoaching
“Gesund ist ein Mensch, der mit oder ohne […] Mängel seiner Leiblichkeit, allein oder mit Hilfe anderer, Gleichgewichte findet […], die ihm die Entfaltung persönlicher Anlagen […] und die Erreichung von Lebenszielen in Grenzen ermöglichen, so, dass er sagen kann: mein Leben; dazu gehört auch meine Krankheit, mein Sterben.”(Prof. Dr. Fritz Hartmann, 1993)
Als Gesundheitscoach arbeite ich schon viele Jahre mit kleineren und größeren Unternehmen zusammen. Ziel ist es, Ihnen ein Wegbereiter zu sein, um dem Ziel einer gesunden Lebensführung nahe zu kommen oder dieses zu erreichen. Dabei werden wir gemeinsam Methoden und alltagstaugliches Verhalten erarbeiten, welches Ihnen dabei hilft, ein gesundes Maß an Beanspruchung und Erholung zu entwickeln. Unter anderem werde ich Ihnen Entspannungsverfahren, wie das Autogene Training oder die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen vermitteln. Um den Lernerfolg auch zu visualisieren und greifbarer zu gestalten werden verschiedene Biofeedbackverfahren, z.B. das I-Sense Biofeedback oder das emWave-Biofeedback eingesetzt.
